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EresFitness វីឌីអូក្តៅ ៗ

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No se te pondrá la espalda como la de un hombre. Prueba esta rutina, tonifica tu espalda y haz lucir tu cintura más pequeña. #espalda #backworkout #gymworkout #gimnasio #entrenamiento

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Aumenta el tamaño de tus glúteos 🍑 y mejora su firmeza con esta rutina de ejercicios en el gimnasio. 👆 #gluteos #entrenamiento #gluteworkout #Fitness #gymworkout #gimnasio

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Mejor rutina de Hipertrofia muscular de piernas 🦵 en el gimnasio. #piernas #legday #legsworkout #entrenamiento #gym #Fitness

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Rutina en casa para mayores de 50 años o personas que necesitan ejercicios de bajo impacto. ¡Sólo necesitas una silla! 🪑 #ejerciciosencasa #ejercicio #saludable #vidasana #vidasaludable

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Define tu espalda para que resalte en los vestidos 👗 de escote y mejora la flacidez de tus brazos desde casa. #espalda #mancuernas #dumbbells #ejercicio #rutina

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Haz crecer y levanta tus glúteos 🍑 con estos ejercicios con bandas que reemplazan las máquinas de gimnasio. #gluteos #ejercicio #Fitness #hipertrofia #musculo

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4 Ejercicios para abdomen y oblicuos en polea. #abdominales #abs #abdomenplano #poleas #gym

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Eleva el nivel de tonificación de tus muslos con esta rutina en el gimnasio. 🦵 Para niveles intermedio y avanzado #entrenamiento #rutina #muslos #gymworkout #legworkout #legday

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Rutina de hipertrofia de glúteos: Aumenta su tamaño en el gimnasio. 🍑 #gluteos #ejercicios #gluteworkout #entrenamiento #Fitness #gymworkout

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Abdomen plano desde casa con una silla para cualquier edad. 🪑 #entrenamiento #abdominales #ejerciciosencasa #ejercicio #abs

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Hombros 3D Redondos como COCOS. 🥥 #hombros #entrenamiento #mancuernas #dumbbells #ejerciciosencasa

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Entrenamiento de glúteos perfectos 🍑 para principiantes (Sin equipo). #rutina #gluteos #ejerciciosencasa #ejercicios #entrenamiento

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Agrega estos 4 ejercicios a tu rutina de espalda y nota los cambios. 6 semanas, 1 vez por semana. 👆 #espalda #backworkout #gymworkout #gimnasio #entrenamiento

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Mejor rutina G.A.P. en casa: Glúteos firmes, Abdomen plano y Piernas tonificadas. #piernas #gluteos #ejerciciosencasa #entrenamiento #rutina

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Trabaja tus muslos 🦵 desde todos los ángulos y nota la diferencia. ✅ Desde casa con mancuernas. #mancuernas #piernas #legday #ejerciciosencasa #dumbbells

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Cardio de bajo impacto en rodillas y espalda para mayores de 50 años. 🔥 #cardio #ejerciciosencasa #ejercicio #vidasaludable #vidasana

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Rutina de cuerpo completo para todos los niveles con mancuernas desde casa. #Mancuernas #fullbody #rutina #fitnessgirl #ejercicio

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Reduce las "ALAS DE MURCIÉLAGO" 🦇 y mejora la apariencia de tus brazos. 💪 #brazos #rutina #mancuernas #ejerciciosencasa #dumbbells

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Rutina de Glúteos redondos y firmes en el GYM. #gluteos #gluteworkout #gimnasio #gym

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20 minutos y esta rutina de glúteos perfectos 🍑 es todo lo que necesitas. No necesitas equipo y puedes hacerlo en casa. 👌 #gluteos #entrenamiento #gluteworkout #ejercicios

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