Tiktok កំពូល ១០០ សម្បទា វីដេអូ (អេស្ប៉ាញ)

The struggle is real….. #moveabroad #liveabroad #americanabroad #expat #usatiktok

Тренировка с гирей

100 km. El reto físico más duro de mi vida 🥵 Tenéis la carrera completa subida a mi perfil. #correr #100km

EXHIBICIÓN EXTRAORDINARIA #POWER #Fitness #FUERZA

Повторяй за мной

J’y pense ou j’en pense ?

Dicen que si puedes hacer esto tu edad biológica está por debajo de 30 años…😱 ¿Pero por qué? Porque aunque esto no está validado científicamente, sí es cierto que este ejercicio mide principalmente tu potencia (también movilidad y otros). Y ocurre que a partir de los 30 años empezamos a perder potencia de manera gradual. Perdemos potencia incluso antes que la fuerza, que la masa muscular y que la resistencia. Así que si quieres vivir más y mejor…ENTRENA!! y trabaja esa potencia 😎 Si quieres que te ayude a conseguir tu cambio físico y ponerte en forma te espero en el reto gratis que empezamos este lunes 26 de mayo. Link en mi perfil!!! @sergiopeinadotrainer 👈 ⚠️ Eso sí! cuidado con estos retos. Te puedes lesionar si no estás en forma. Si lo haces, calienta, y realízalo en algún sitio sin riesgo o acolchado ✅ #reto