Tr4iner

🚨El AZUCAR realmente engorda? Ingresa al LINK DE MI PERFIL y te digo cuanto necesitas comer para perder grasa sin pasar hambre!

🚨Sentadilla perfecta desde cero | Ingresa al LINK DE MI PERFIL y te envío un video donde te enseño gratis cómo pasé de estar gordo a definido y cómo tú también lo puedes lograr! (Sirve para hombres y mujeres)

☝️Los mejores consejos en SENTADILLAS. ¿Quieres que te ayude a estar en forma? Ingresa al LINK DE MI PERFIL y te envío más información al inbox

¿Crees que toda NALGONA es experta en glúteos? 👀👇 Vivimos en una época en la que tener buen cuerpo parece ser suficiente para que muchas personas piensen que todo lo que haces en el gimnasio está bien. 🤔 Pero, lamentablemente, esta chica terminó lastimada por seguir una técnica viral que, aunque parecía buena, era peligrosa. Solo porque alguien luce bien no significa que sus métodos sean seguros o correctos. 💥 Es hora de que empecemos a cuestionar más lo que vemos en redes. No te dejes llevar solo por los resultados estéticos. Lo más importante es entrenar de manera segura y consciente, porque: 🚨 Lo que le funcionó a alguien más no siempre te funcionará a ti. Hace unos días no estuve posteando mucho porque estuve analizando cómo puedo compartir más valor. No solo consejos, sino ideas que realmente cambien tu vida. Hacer estos videos me apasiona, porque sé que puedo aportar mi granito de arena en la vida de alguien. Y eso me llena. 🙌 Sígueme si quieres aprender lo que realmente puede ayudarte. Y no solo porque funcionó en mí, sino porque ha funcionado para la gran cantidad de mujeres a las que he ayudado en mis más de 13 años asesorando. Esa es mi misión. Y si alguna vez ves que reacciono a videos de personas con ideas que no comparto (y que a veces me parecen pendejadas), siempre tapo su cara o uso videos donde no se ve su rostro. Porque una vez escuché: “Sé duro con las ideas, no con las personas.” Y eso me parece muy cierto. Gracias por leerme hasta aquí. Si te gustó este post, déjame un ❤️. Te mando un abrazo. 🙏 Si quieres que te ayude a estar en forma, ingresa al LINK DE MI PERFIL y te envío más información al inbox.

Rutina Completa -> Adiós Piernas de Pollo. ✅ ¿QUIERES ESTAR EN FORMA? Ingresa al LINK DE MI PERFIL y te ayudo desde cualquier país 🌎

🚨¿Qué comer para bajar de peso sin pasar hambre? Ingresa al LINK DE MI PERFIL y te lo enseño gratis.

🚨 Adiós glúteos planos con esto☝🏻 Ingresa al ‘LINK DE MI PERFIL‘ y te ayudo a estar en forma en menos tiempo

TUS GLUTEOS CRECEN O CRECEN! ✅Ingresa al LINK DE MI PERFIL y te ayudo 1 a 1 a construir un cuerpo fuerte y definido en 90 días.

El mejor consejo de espalda que recibirás hoy 🤫 ✅ Ingresa al 'LINK DE MI PERFIL' y te ayudo a estar en forma en menos tiempo.

Deja de sostener la respiración en cada foto… hay una solución mejor 👇 A ver, seamos honestos. Has intentado de todo para que no se te vea la panza en las fotos: apretas el estómago, posas de lado, hasta te pones ropa que disimula. Pero todo eso son trucos temporales. El problema real es que no te gusta cómo te ves. Y no es justo que vivas así, ¿no crees? Lo mejor es que la solución no es tan complicada como te han hecho creer. 
No necesitas dejar el pan, ni vivir de ensaladas tristes. Yo te enseño a comer lo que te gusta, PERO debes saber una cosa: Tus macronutrientes (Estos son proteínas, carbohidratos y grasas), acorde a ti y tu objetivo. 
Ese es el verdadero truco para transformar tu cuerpo. Si no sabes cómo funcionan, siempre estarás adivinando. Y nadie logra resultados reales con “adivinanzas". Por eso, si estás listo/a para conocer exactamente lo que necesitas comer y de una vez por todas sentirte bien con cómo luces, te tengo cubierto/a. Ingresa al LINK DE MI PERFIL y ahí podrás enviarme un mensaje solicitándome tus macronutrientes personalizados. Deja de esconder la panza y empieza a crear la versión de ti que siempre quisiste. 
¡Es más fácil de lo que crees!

🚨Adiós tetas con esto☝🏻 ✅¿𝗤𝗨𝗜𝗘𝗥𝗘𝗦 ESTAR EN FORMA? Ingresa al 'LINK DE MI PERFIL' y te ayudo desde cualquier país 🌎 ¡Vamos a mutar

✋Adiós al glúteo plano! ¿Quieres que te ayude a estar en forma? Ingresa al LINK DE MI PERFIL y te envío más información al inbox

❌ Estás GORDO, parece que no tienes cuello 👇 Hace unos años me dijeron eso. Y sí, en su momento me afectó. Pero lo mejor que pude hacer fue usar ese comentario como detonante para dejar de lado las excusas y tomar acción. A veces, lo que más nos impulsa a cambiar es que alguien nos diga de frente en qué estamos fallando. En 3 meses bajé toda esa grasa que tenía encima. Y te voy a ser sincero: lo hice con mucho cardio. Cardio intenso ANTES de pesas, luego pesas, y después más cardio intenso. Así 6 días a la semana. Era una locura. Sí, logré perder la panza y recuperar mi cuello jaja, pero también... estaba muerto en vida. Vivía cansado, con hambre, entrenando todos los días sin parar. Y cuando tuve que empezar a trabajar y estudiar al mismo tiempo, dejé ese ritmo. ¿El resultado? Recuperé casi toda la grasa que perdí. Porque claro, cuando estás motivado, aguantas. Haces mucho cardio, comes menos y logras resultados. Pero no es sostenible. Y si has abandonado antes, ya sabes de lo que hablo. ¿De qué te sirve perder la grasa si luego la vas a recuperar? No tiene sentido. Lo que realmente funciona es esto: 🏋️‍♂️ Prioriza pesas para ganar músculo. 🍽️ Ten un ligero déficit calórico. 🚶‍♂️ Y usa el cardio de manera estratégica, según el tiempo que tengas disponible. Sé que aquí no puedo explicarte en un solo video todo en detalle, pero si realmente quieres aprender como eliminar tu barriga y no volver a recuperarla: ✅Sígueme que te comparto muchos consejos cada dia para que lo logres. Si quieres que te ayude 1 a 1 a estar en forma, ingresa al LINK DE MI PERFIL. *Accede desde cualquier país.

🚨 LAS GASEOSAS realmente engordan? Ingresa al 'LINK de mi PERFIL' y te digo cuanto necesitas comer para perder grasa sin estar sufriendo!

Cosas locas del gym 🤓 . . . . . #humorgym #memegym #Fitness #fitnessaddict #gimnasio

☝️Adiós piernas de pollo | Versión Prensa. ✅ ¿Estás más gordito/a que a inicio de año? Ingresa al LINK DE MI PERFIL que aún hay tiempo para cerrar este año en mejor forma!

🧠Cómo ganar músculo de forma inteligente ✅Ingresa al LINK DE MI PERFIL y te ayudo a estar en forma de una vez por todas.

❌No estás gordo. Sígueme para más verdades 😄

🤭 Después no digas no te avisé ¿Quieres que te ayude a estar en forma? Ingresa al 'LINK DE MI PERFIL' y te envío más información al inbox

🤔¿Alguna vez te has preguntado cómo pasar de tener piernas delgadas a lograr unas piernas fuertes y musculosas que irradien poder y confianza? ¡Aquí te explico cómo hacerlo! ¡De piernas flacas a fuertes! ✅ ¿𝗤𝗨𝗜𝗘𝗥𝗘𝗦 ESTAR EN FORMA? Ingresa al ' LINK de mi PERFIL' y te ayudo desde cualquier país 🌎 ¡Vamos a muta!