Anti-detect Browser
-
467685ចំណាត់ថ្នាក់សកល
-
24652ចំណាត់ថ្នាក់ប្រទេស / តំបន់
-
137.44Kអ្នកតាម
-
58វីដេអូ
-
553.45Kចូលចិត្ត
-
វីឌីអូថ្មីៗ10
-
អ្នកដើរតាមថ្មី2.78K
-
ទស្សនៈថ្មី1.46M
-
ការចូលចិត្តថ្មី91.8K
-
ការពិនិត្យថ្មី925
-
ចែករំលែកថ្មី3.24K
mashtakov_fit និន្នាការទិន្នន័យ (30 ថ្ងៃ)
mashtakov_fit ការវិភាគស្ថិតិ (30 ថ្ងៃ)
mashtakov_fit វីឌីអូក្តៅ ៗ
mashtakov_fit
Жир -самый калорийный макронутриент☝🏻 в 1 гр 9 калорий, поэтому очень легко из жирной пищи перебрать калорийность. Если у вас есть проблемы с лишним весом, рекомендую покупать продукты пониженной жирности✅ оставайся со мной, у меня все об адекватном построении тела🤝🏻
2.16M
125.67K
5.83%
640
1.05K
3.54K
mashtakov_fit
баланс в питании и жизни - это наше всё ⚖️ призываю вас не доверять пугающим заголовкам, а всегда смотреть глубже и проверять информацию!
646.28K
47.84K
7.4%
342
946
3.56K
mashtakov_fit
загадка столетий: ем мало, но не худею🤯 но что же скрывается обычно за этим «мало»?
593.58K
42.74K
7.2%
398
582
4.23K
mashtakov_fit
если у вас нет времени считать калории, просто замените некоторые продукты в своем рационе🤝 ✅ в моем блоге вы найдете только адекватный подход к построению тела
341.26K
19.19K
5.62%
175
352
1.15K
mashtakov_fit
все «секреты» отличной формы у меня на странице🤝🏻 🚀стартуем 31 марта
118.68K
9.94K
8.38%
142
156
341
mashtakov_fit
🔔дружеское напоминание: ешьте и не бойтесь! главное, соблюдайте баланс БЖУ и будет вам счастье!
104.24K
8.81K
8.45%
72
139
470
mashtakov_fit
Нет времени считать калории? Просто замени некоторые продукты в своем рационе!🤝🏻 ✅больше полезной, адекватной и научно обоснованной информации в моем блоге
91.5K
6.38K
6.97%
110
97
431
mashtakov_fit
ПИТАНИЕ на 1200 КАЛОРИЙ! кому подходит и какие опасности таит?🫛
73.36K
5.34K
7.27%
39
212
330
mashtakov_fit
🥨идеи для быстрого перекуса только адекватный подход к построению тела🤝🏻
52.99K
3.64K
6.87%
85
49
177
mashtakov_fit
больше белка-лучше!!! или нет? p.s. ни один Снежок при съемке не пострадал, а наоборот получил награду!🍖 НОРМА ДЛЯ ТРЕНИРУЮЩИХСЯ ЛЮДЕЙ: 1,5-2 гр на 1 кг веса. ПОД «ВЫСОКОБЕЛКОВОЙ» я подразумеваю потребление ВЫШЕ НОРМЫ. И ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА «ХРОНИЧЕСКИЙ ПЕРЕБОР».
45.4K
2.21K
4.86%
26
155
101
mashtakov_fit
Было бы желание! А возможность есть всегда! Согласны?🤝
39.45K
3.36K
8.52%
16
55
87
mashtakov_fit
1 день на диете и нет минуса? Плохая диета!!!👎🏻 Или нет? Разбираемся✅
39.45K
2.82K
7.14%
17
48
85
mashtakov_fit
или…. все таки можно? разбираем очередной миф о гранит науки!🤓
33.11K
3.15K
9.51%
51
62
235
mashtakov_fit
сейчас очень много информации о «дофаминовых шагах» давайте разберём, все ли то, что говорят-правда? а вообще, кардио нагрузка необходима нам для тренировки сердечно-сосудистой системы, поэтому, ее не нужно исключать🙌🏻 выбирайте ту активность, что вам по душе! любая активность лучше, чем ее отсутствие🤝
31.03K
2.33K
7.5%
29
51
142
mashtakov_fit
Каждый сам выбирает для себя нужную дорогу! Главное, помнить, куда она приведет🙌🏻 🚀 старт 3 марта, уже завтра!
27.21K
2.3K
8.46%
22
66
93
mashtakov_fit
прекрати себя терзать!❌ если ты будешь ставить себе жесткие ограничения, то случится это... тот самый цикл: ограничение-истощение моральное и физическое-вероятное плато-срыв-обвинения себя- зажор и так по кругу🔄 я опираюсь на доказательную базу и учу относиться к построению тела с заботой о нем, что является самой эффективной стратегией! доказательство мои ребята, которые мне доверились!
25.87K
1.94K
7.49%
5
37
67
mashtakov_fit
идеи низкокалорийных закусок для застолья с друзьями!🤤
25.33K
1.96K
7.74%
15
32
95
mashtakov_fit
идеи низкокалорийных закусок для застолья с друзьями!🤤
24.9K
1.61K
6.46%
15
15
76
mashtakov_fit
вот такой парадокс: чтобы похудеть, нужно есть больше!🫡
16.7K
1.4K
8.37%
19
21
127
សូមចូលរួមជាមួយក្រុមហ្វេសប៊ុក TikTok Inspiration របស់យើង
យើងនឹងចែករំលែកវីដេអូច្នៃប្រឌិតចុងក្រោយហើយអ្នកអាចពិភាក្សាសំណួរដែលអ្នកមានជាមួយអ្នករាល់គ្នា!
TiktokSpy from IXSPY
ឧបករណ៍ឌីជីថលសម្រាប់ឥទ្ធិពលភ្នាក់ងារភ្នាក់ងារផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនិងម៉ាក។
ក្រុមហ៊ុនភាគីទីបីឯករាជ្យមិនមែនគេហទំព័រផ្លូវការរបស់ TikTok ទេ។
Copyright@2021 ixspy.com. All Rights Reserved
