Bonny & Gava

Vai al link in bio per una lezione gratuita per imparare le basi dell’apnea! Se sei un adulto in salute, hai fisicamente abbastanza ossigeno per trattenere il respiro per almeno 3-4 minuti, anche senza allenamento, prima di essere "a corto d'aria" 😳 . Il motivo per cui non ci riesci quando poi ci provi, è l'innalzamento del livello di CO2 nel corpo, che provoca lo stimolo a respirare 🥴 Questo si manifesta con fastidio al petto, deglutizione e infine contrazioni diaframmatiche. BUONA NOTIZIA 😁: è possibile allenarsi a tollerare livelli più elevati di CO2 con la conseguenza di riuscire a trattenere il respiro più a lungo senza fastidi. Questo allenamento è completamente sicuro se eseguito correttamente e ti aiuterà in tutti gli sport, ben oltre l'apnea! NOTA IMPORTANTE ⚠️: si impara a gestire la CO2 se si ascolta il proprio corpo per capire quanto tempo è sicuro trattenere il respiro. Non iperventilare mai perché questo abbasserà la CO2 e quindi ritarderai o perderai quei segnali e rischierai di svenire. • #TrainFreediving #Freediver #BreathHolding #Freediving #LearnToFreedive #Apnea #training #fiato #trattengoilfiato

Vuoi farlo anche tu? Abbiamo una lezione gratuita per te 😃 Clicca il link sul nostro profilo. Che bella immersione, vero? La prossima volta dovrò davvero portare con me una torcia per esplorare sotto la nuvola 🤠 Nel frattempo, abbiamo creato una lezione facile da seguire per insegnarti le basi dell’apnea. Ti permetterà di essere più sicuræ e fiduciosæ la prossima volta che sarai in acqua, in modo da poter esplorare ancora di più 💪🏼 Non perdetela, clicca il link sul nostro profilo per imparare le basi dell’apnea nei DM 😍 • #apnea #cenotes #messico #sfida #sottacqua

Tutti fanno gli stessi errori 🫣 Esercitati bene prima sopra la superficie. Il colpo dovrebbe essere un suono sordo e secco, come un “THO” secco e un po’ arrabbiato 😂 E soprattutto non dimenticare gli errori più comuni. Le vibrazioni causano bolle ad anello che si rompono ed è la cosa più comune che succede a tutti. E tenersi a qualcosa sul fondo del mare o usare una buona cintura con zavorra può fare tanta differenza 🤙🏼 Sfida qualcuno a provare le bolle ad anello con te quest'estate 😏 Chi ce la fa per primo/a? Taggateli qui sotto! 😎 • #BubbleRing #BubbleRings #BubbleRingTutorial #Underwater #Freediving #Snorkeling #bolleadanello

È idrogeno solforato ☁️😱 Assurdo vero? 😲 Le nuvole nel cielo sono particelle di acqua nell’aria, mentre le nuvole sott’acqua sono particelle di gas nell’acqua! Fighissimo 🙌🏼 In realtà se ne possono trovare diverse di nuvole di questo genere nei vari cenote che circondano Tulum - anche se la maggior parte sono così profonde sott’acqua che per vederle devi essere un buon apneista, o un subacqueo molto avventuroso 😉 E tu ti tufferesti qui? 😍 • #Freediving #ScubaDiving #Cenote #Cenotes #CenoteDiving #CenoteMaravilla #MexicoDiving #VisitYucatan #VisitQuintanaRoo #Tulum

I tuoi polmoni 🫁 sono pronti per l’estate? Se vuoi imparare a trattenere il fiato più a lungo, allenandoti comodamente da casa tua, visita il link in bio per avere più info sul nostro programma “3 minuti in 3 settimane”. 🛌 Non c'è bisogno di allenarsi al mare o in acqua 😎 A casa, in ufficio, segui il programma ovunque 🗓️ Lezioni brevi che puoi inserire facilmente nelle tue giornate 🤿 Non è necessaria alcuna esperienza o attrezzatura ∞ Accesso a vita 😮‍💨 Raggiungi l'impressionante trattenuta di apnea di 3 minuti È il momento di sbloccare una nuova abilità, inizia subito il tuo percorso nell'apnea! • #apnea #breathhold #breathholding #freediving #freediver #oceanlover #snorkeling

#ad Se ti dicessi che puoi arrivarci in un solo giorno? 😱 L'apnea può sembrare uno sport estremo e irraggiungibile se non hai mai fatto un corso. Ma non appena inizierai ti renderai subito conto di quanti traguardi “impossibili” supererai in uno o due giorni 💪🏼 L'apnea ricreativa è alla portata di tutti. Un'immersione profonda di 15 metri o una trattenuta di 2 minuti possono sembrare imprese difficilissime, ma in realtà basta imparare le basi per raggiungerle. Questo è esattamente ciò che farai nel tuo primo corso Freediver con @PADI 🤿 Cerca il centro di apnea PADI più vicino a te e impara una nuova fantastica abilità quest'estate 😎 • #freediving #freedivinggirl #freediver #learntofreedive #underwaterdiving #underwaterlife #apnea #breathhold #breathholding #snorkeling #snorkeler

Le lezioni di fisica sott’acqua sono le più belle 🤓😎 Ci siamo sentiti un po’ nerd a dirlo ahahah! Comunque, sapete tutti che i colori sono percepiti come diverse lunghezze d'onda della luce, giusto? Beh, l'acqua non ama la lunghezza d'onda rossa (luuuuunga), mentre ama quella blu (molto più corta)! Ecco perché più andiamo in profondità, meno le lunghezze d'onda rosse riescono ad attraversare le molecole d'acqua, rendendo il colore rosso meno vivido 🚨 Questo è anche il motivo per cui i coralli in acque poco profonde sono i più belli 🪸🤩 Mentre quando guardiamo i coralli che sono molto profondi, sembrano tutti blu e per niente colorati. In realtà non è che non sono colorati. È solo che l'acqua filtra tutti i rossi, gli arancioni e i gialli! Lo sapevi? Super figo vero? 🤙🏼 • #physics #naturalphysics #underwaterscience #underwater #freediver #freediving #scienceiscool #fisica #lezione

Ehi, sono Bonny, una fotografa subacquea di 30 anni (insieme al mio fidanzato 🫶🏼) e giro il mondo per catturare la magia sotto la superficie dell’acqua ✨ Da squali a delfini, passando per balene e tartarughe, siamo in missione per diffondere l’amore per l’oceano e rivelarne le meraviglie nascoste, anche a chi non le ha mai viste 🩵 Cerchiamo altri amanti del mare che vogliano unirsi a noi e sostenere la nostra missione di sensibilizzazione 🪸 Se questo messaggio risuona con te, metti like, commenta, condividi e seguici 🥰 • #freediver #freediving #snorkeling #snorkeler #oceanlover #oceanphotographer #underwaterphotographer #underwaterworld #oceanlife #exploremore

Sembra un po’ stupido, ma non lo è 👇🏼 A meno che tu non voglia fare un'apnea statica sul fondale, come nel video (che tra l'altro è un ottimo allenamento), devi muoverti parecchio per andare sott'acqua 🐟 Tuttavia, imparare a essere super efficienti, imparare a muoversi lentamente e cercare di essere davvero idrodinamici, fa un'enorme differenza. Molto più di quanto si possa pensare! 👀 E tutto inizia con una bella capovolta senza sforzo... poi una efficiente pinneggiata... e una buona postura rilassata. Non è facile, ma è fondamentale 🙌🏼 La prossima volta che sei in acqua, cerca di prestare attenzione ai tuoi movimenti e prova a rallentarli. Vedrai che riuscirai a stare sott’acqua molto più a lungo! 😍 Ma se non hai occasione di andare al mare fra poco, abbiamo un programma online di 3 settimane che ti insegna ad aumentare le tue trattenute fino a 3 minuti di apnea, con dei semplici esercizi da max 10-15min 😎 Vai al link in bio per avere più info 👇🏼 • #breathhold #breathholding #apnea #freediving #freediver

Che sciocchi.. 🥹 Non è forse così facile dimenticare qual è il vero scopo della tua vita? E che fermarsi a godersi i momenti meravigliosi è il vero motivo per cui fai tutto ciò che fai? Questa è la nostra interpretazione di questo trend. Abbiamo visto molte varianti e molte di queste ci hanno colpito 🫶🏼 Qual è il tuo scopo? • #couplegoals #adventurecouple #freedivingcouple #lifegoals #underwatercouple #freediving #freedivers

Indovina perché vengono anche chiamate “Flying Tortillas” 😂 Non è fighissimo? Questa è davvero un’esperienza da fare una volta nella vita. Per non parlare del fatto che oltre alle mobule (i diavoli di mare), in una singola escursione puoi vedere delfini, leoni marini, megattere, capodogli e orche.. se sei fortunatǝ 😱😉 Il Mare di Cortés è incredibile ✨ Se anche tu vuoi partecipare a questo spettacolo naturale, visita il link in bio e iscriviti alla waitlist per sapere quando apriremo nuove date per la Expedition della prossima stagione con @alma.libre.mx 😍 • #mobulas #mobulamigration #seaofcortez #laventana #mexicodiving #blueplanet #underwaterwildlife #underwaterphotographer #underwaterphotography #freediver #freediving #oceanlover #diavolodimare

Potrebbe sembrare terrorizzante.. ma in realtà non lo è. La subacquea può essere un'attività molto sicura, se eseguita correttamente e in seguito alla giusta formazione. Ottenere la certificazione base non è difficile per la maggior parte delle persone, ma è molto importante farlo in un posto dove gli istruttori sanno bene quel che fanno 🙌🏼 Una volta fatto questo, devi solo attenerti alle regole. Migliaia di persone si immergono, di tutte le età e in tanti tipi di condizioni fisiche. È davvero sicuro, a patto che tu faccia le cose nel modo giusto 😌 Conoscevi la MDD? • #DCS #ScubaDiving #ScubaDiver #Scuba #Diver #DivingLife #Snorkeling #subacquea #diving

Nel frattempo, canterò nella mia testa 🧜🏼‍♀️ Sarebbe fighissimo poter fare apnea con la musica e ballare sott’acqua 🧜🏼‍♀️ Cioè, anche il silenzio subacqueo è meraviglioso ovviamente 🥰 ma ogni tanto la musica ha proprio un modo di rendere tutto più speciale ✨ E tu sceglieresti la musica o il silenzio? 😍 • #freediving #freediver #snorkeling #snorkeller #dolphins #dolphinlove #oceanlover #marinebiologist #delfini #underwater