โค้ชพลอยช่วยคุณได้หุ่นใหม่

100 kcal ของ 🍺🧋🍊 . ยินดีต้อนรับทุกเม้นท์สุภาพ 😎 . เบียร์ไม่ใช่ดีที่สุด !! แต่ไม่กินเบียร์ แต่กินชานม น้ำผลไม้เยอะเกินไปก็ทำร้ายสุขภาพ ลงพุง น้ำตาลในเลือดสูง ไขมันเกาะตับ ได้ไม่ต่างจากเบียร์นะคะ !! . #โค้ชพลอยช่วยคุณได้หุ่นใหม่ #ลดน้ำหนัก #happydayswithploy #โค้ชลดน้ำหนัก #ลดพุงลดไขมัน #เข้าใจผิดจึงไม่ผอม @HappyRoutine

เมนูโปรดใครบ้างงง 😁 . กินบ่อยๆ สุขภาพพังแบบผ่อนส่ง กินเป็น เซฟเป็น กินได้นาน รักษารูปร่างได้ดีกว่า . คิดจะผอมทั้งที ผอมแบบคุณภาพไปเลย ให้มืออาชีพดูแล ทัก 🏠💚 @happydayswithploy ค่า . #โค้ชพลอยช่วยคุณได้หุ่นใหม่ #หมูกรอบ #ไขมันพอกตับ #ลีนไขมัน #เข้าใจผิดจึงไม่ผอม #ลดน้ำหนัก

เชิญอ่านทางนี้ค่า👇🏻 🍐 อยากจิเอากรรไกรตัดก้น ✂️ให้จบๆ 😁 . 🍐เราไม่สามารถโฟกัสลดแต่สะโพก ด้วยการ ออกกำลังกายเฉพาะส่วน เช่น สควอท จะแค่กระชับขึ้นนิดหน่อย แต่ไม่ลดอะไรมาก แต่สะโพกจะลดได้เยอะได้ชัดต่อเมื่อ เราลดไขมันทั่วร่างกาย ด้วยการทำให้แคลอรี่ติดลบ แต่สารอาหารถึง* 🤓ร่างกายจะลีนไขมันส่วนอื่นลงก่อน สะโพกจะตามลงทีหลัง *เพราะธรรมชาติของยีนของหุ่น pear shaped ที่สะโพกจะลงทีหลัง แต่เวลาอ้วนสะโพกมาก่อน 🥹 . 🍐ลดแล้วไม่เป็น 🍎 แต่จะเป็น 🍐ที่สมส่วนขึ้นได้มากๆ . ✅ ลด %fat ทั่วร่างกาย เป็นหน้าที่เรา 😁 เอาส่วนไหนออกก่อน เป็นหน้าที่ยีนค่า 🧬🥹 . กิน 80-90% ออกกำลังกาย 10-20% . ✅ กินถูกต้อง ออกกำลังกาย 0 นาที สัดส่วนยังลงได้ ✅ กินถูกต้อง + ออกกำลังกายถูกหลัก จะส่งเสริมให้สัดส่วนลงได้ดีขึ้น แน่นกระชับ แข็งแรง ❌กินไม่ถูก แต่ออกกำลังกาย ไขมันไม่ไปไหน ได้แต่กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น หรือกินน้อย กินไม่ถึง กล้ามเนื้อก็หายได้อีกนะ!! . 🍌ลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย เมื่อโฟกัสถูกจุด ❤️ ลดน้ำหนักทั้งที ลดแบบคุณภาพไปเลย ให้โค้ชพลอยดูแล ทักบ้านเขียว จิ้มลิงค์ที่ไบโอค่า @happydayswithploy . งานทำผอม งานถนัด 😌 . #โค้ชพลอยช่วยคุณได้หุ่นใหม่ #happydayswithploy #โค้ชลดน้ำหนัก #โค้ชลดน้ำหนักออนไลน์ #เชื่อพลอย #ลีนไขมัน #สุขภาพดี #ลดพุงลดไขมัน #เข้าใจผิดจึงไม่ผอม

เซลลูไลท์กวนใจ ความจริงที่คุณอาจไม่เคยรู้ 🤔🤓 . ติดตามตอนต่อไป 📌 เซลลูไลท์เราอยู่ใน level ไหน? 📌 วิธีลดเซลลูไลท์ให้เห็นผลไว แบบไม่นวด ไม่เข้าคลินิค ไม่ออกกำลังกาย . 🍌ลีนไขมันเป็นเรื่องง่าย เมื่อโฟกัสถูกจุด . 👙 รีวิวนักเรียนที่ Story Highlight ค่า งานทำผอม งานถนัด 😌 🧏🏻‍♀️ ปรึกษาเปลี่ยนหุ่นทัก 🏠💚@happydayswithploy มาคุยกันได้เลยน้า consult ฟรีค่า หรือคลิกลิงค์ที่ Bio ค่า #happydayswithploy #โค้ชลดน้ำหนัก #โค้ชลดน้ำหนักออนไลน์ #เชื่อพลอย #ลีนไขมัน #สุขภาพดี #ลดพุงลดไขมัน #เข้าใจผิดจึงไม่ผอม

4 steps พุงยุบไว !! 🏎️💨 . ข้อสุดท้ายใครทำได้บ้างงงง 🙋🏻‍♀️ #โค้ชพลอยช่วยคุณได้หุ่นใหม่ 🍌ลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย เมื่อโฟกัสถูกจุด งานทำผอม งานถนัด 😌 🧏🏻‍♀️ ปรึกษาเปลี่ยนหุ่นทัก 🏠💚@happydayswithploy หรือคลิกลิงค์ที่ Bio ค่า #happydayswithploy #โค้ชลดน้ำหนัก #โค้ชลดน้ำหนักออนไลน์ #เชื่อพลอย #ลีนไขมัน #สุขภาพดี #ลดพุงลดไขมัน #เข้าใจผิดจึงไม่ผอม

ถุงนึงกินกี่ครั้ง แบ่งกินกี่คนคับบบ 😁🥔 . #โค้ชพลอยช่วยคุณได้หุ่นใหม่ #เลย์ #ไขมัน #ลดไขมัน #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน