Tiktok កំពូល ១០០ សម្បទា វីដេអូ (តួកគី)

Тгк: Биполярка Сарычева

Подарил отцу машину мечты 🙂 P.S. : ради таких моментов стоит жить! тгк: Биполярка Сарычева

Zararlı Sanan Gönder👇🏻Açıklamayı Oku Protein tozu sanıldığı gibi size zarar verecek bir şey değildir. Eğer günlük proteininizi almakta güçlük çekiyorsanız ya da daha hızlı ve kolay sindirilen proteine ihtiyacınız varsa tercih edebilirsiniz. Ben @proteinocean markasının ürünlerini kullanıyorum ve takipçilerime özel %10 indirim için “SAHAN10” kodunu verdiler. Siz de indirimli şekilde alabilirsiniz. #işbirliği Protein tozu, anabolik ilaçlar ile karıştırılıyor ve zararlı olarak lanse ediliyor. Bu aslında cahillikten başka bir şey değildir. Dikkat ederseniz paketli ürünlerin çoğunun içindekilerde “Whey Protein” ibaresini görürsünüz. Ayrıca sigara, alkol gibi zararlı alışkanlıklar varken protein tozu kullanmak isteyen gençlere destek olmak gerekir.

тгк: Биполярка Сарычева

тгк: Биполярка Сарычева

тгк: Биполярка Сарычева

До конца)))

тгк: Биполярка Сарычева

тгк: Биполярка Сарычева

Çok Şeker Yiyene Gönder👇🏻Açıklamayı Oku Videoda markalar gözüktüğü için “reklam” Aslında pilav da bir şekerdir. Videoda bahsettiğim şeker rafine şeker, paketli abur cuburlar. Bunlar maalesef bir işe yaramıyor. Bu zararlı gıdaları hayatınızdan çıkarmak size çok şey katacaktır. Benim tecrübemden yararlanarak 90 günde 5kg+ almak ya da 7kg+ vermek isteyen 3 erkek arıyorum. Onlardan biri olmak için beni takip et ve profilimdeki linke tıkla

Yağlılara Gönder👇🏻Açıklamayı Oku Şu saaten sonra yeme, bu zaman yeme, şunu yeme diyenlerden bıktık. Olay çok basit, kalori hesabı. Vücudun her gün yaşarken bir kalori yakıyor ve sonrasında yakıt yani yemek istiyor. Onu az verirse. vücuttaki yağları yakıp enerjiye çeviriyor ve ihtiyacını oradan karşılıyor. Bunu sağlarken de ne zaman yediğin değil ne kadar yediğin önemli. 90 günde benimle çalışarak 5kg+ almak ya da 7kg+ vermek isteyen 4 erkek arıyorum. Onlardan biri olmak için beni takip et profilimdeki linke tıkla.

тгк: Биполярка Сарычева

тгк: Биполярка Сарычева

тгк: Биполярка Сарычева

тгк: Биполярка Сарычева

Estetik mi? Biz oluruz hocam

Sorusu olan arkadaşına gönder 👇🏻 Creatine, hakkında en çok araştılma yapılan supplement olmasına rağmen hakkında en çok soru sorulan da supplementtir. En çok sorulan soruları ve aklınıza gelebilecek soruları cevapladım. Hala kafanıza takılan sorular varsa yorumlarda sorabilirsiniz. Ben @proteinocean markasını kullanıyorum ve tavsiye ediyorum. Sitesinden SAHAN10 kodu ile indirimli şekilde alabilirsiniz. #işbirliği Başka hangi supplement hakkında böyle video istersiniz? Yine yorumlara yazabilirsiniz. Kilo almak ya da kilo vermek istiyorsanız, profilimdeki linkten size uygun programı seçip hedefinize ulaşabilirsiniz.

Bilmeyene Gönder 👇🏻Açıklamayı Oku Drop set, Superset, Piramit Set vb bir çok teknik var. Bunların bazıları verimli, bazıları saçmalığın daniskası… Bu üç teknik; daha kısa süren antrenmanlar, tükenişe gitmek, daha çok pump ve keyif için tercih edilebilir. Ama unutmayın, bu setler size daha fazla kas kazandırmayacak. 90 günde benimle çalışarak 5kg+ almak ya da 7kg+ vermek isteyen 4 erkek arıyorum. Onlardan biri olmak için beni takip et profilimdeki linke tıkla.

тгк: Биполярка Сарычева

Omuzları Küçüğe Gönder ↓ Açıklamayı Oku Antrenmana göğüsle başlamalısın diye yaygın bir inanış var. Bu yanlış bir inanış. Antrenmana odaklanmak istediğin ya da eksik kas grubunla başlamalısın. Estetik bir fizik amacımız varken de omuzları baskın bölgemiz yapmak varken göğüslere odaklanmak büyük bir hata olacaktır. Bu hatayı ben de yaptım.Çünkü bana bunu yapmamam gerektiğini söyleyen olmadı. Sen de estetik bir fiziği hedefliyorsan bu tarz yanlışlardan uzak durmalısın. 90 günde benimle çalışarak 5kg+ almak ya da 7kg+ vermek isteyen 4 erkek arıyorum. Onlardan biri olmak için beni takip et profilimdeki linke tıkla.